PERIODIZAÇÃO ESPECÍFICA PARA O VOLEIBOL: USO DO MACROCICLO ELABORADO NO EXCEL® SPECIFIC PERIODIZATION FOR THE VOLLEYBALL: USE OF THE MACROCYCLE ELABORATE IN EXCEL® PERIODIZACIÓN ESPECÍFICA PARA EL VOLEIBOL: USO DEL MACROCICLO ELABORADO EN EXCEL

Autores/as

  • Nelson Kautzner Marques Junior Universidade de Los Lagos, Chile

Palabras clave:

voleibol, educação física e treinamento, mialgia, desempenho atlético.

Resumen

O objetivo da revisão foi de explicar a estrutura dos ciclos de treino da periodização
específica para o voleibol e como usar o macrociclo elaborado no Excel® para esse modelo de
periodização. A parte um do artigo o autor ensinou sobre os ciclos de treino dessa periodização. A
periodização específica para o voleibol é composta por oito microciclos e oito mesociclos tendo a
carga de treino através dos cálculos das unidades arbitrárias de Foster et al. (2001). A fadiga é
mensurada pela escala de dor muscular. A parte dois do artigo ensina como usar o macrociclo
elaborado no Excel® para calcular a carga de treino desse modelo de periodização. Em conclusão,
o macrociclo no Excel® torna-se um facilitador para o acompanhamento do treino do voleibolista
com a periodização específica para o voleibol.

Biografía del autor/a

Nelson Kautzner Marques Junior, Universidade de Los Lagos, Chile

Possui graduação em Educação Física pela Universidade Estácio de São Paulo
Mestre em Ciências da Motricidade Humana
Membro do Comitê Científico da Revista Observatorio del Deporte
(Universidade de Los Lagos, Chile)
He holds a degree in Physical Education from Estácio de São Paulo University
Master in Science of the Human Motricity
Member of the Scientific Committee of the Observatorio del Deporte
(University of Los Lagos, Chile)
Graduado en Educación Física en la Universidad Estatal de São Paulo
Master en Ciencias de la Motricidad Humana
Miembro del Comité Científico de la Revista Observatorio del Deporte
(Universidad de Los Lagos, Chile)

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Publicado

2022-11-13

Cómo citar

Kautzner Marques Junior, N. . (2022). PERIODIZAÇÃO ESPECÍFICA PARA O VOLEIBOL: USO DO MACROCICLO ELABORADO NO EXCEL® SPECIFIC PERIODIZATION FOR THE VOLLEYBALL: USE OF THE MACROCYCLE ELABORATE IN EXCEL® PERIODIZACIÓN ESPECÍFICA PARA EL VOLEIBOL: USO DEL MACROCICLO ELABORADO EN EXCEL. ACTIVIDAD FÍSICA Y CIENCIAS / PHYSICAL ACTIVITY AND SCIENCE, 9(2), 102–178. Recuperado a partir de https://revistas.upel.edu.ve/index.php/actividadfisicayciencias/article/view/1230